Monthly Archives: abril 2016

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La Sandía: Deliciosa y Beneficiosa

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Si hay una fruta que me encanta por lo deliciosa, nutritiva y refrescante, es la sandía. Esta fruta que contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio, entre otras vitaminas, es además hidratante dado que contiene casi un 93% de agua. Pero, la misma no solamente aporta interesantes cualidades nutricionales, provee también muchísimos beneficios para nuestra salud: Alivia la fatiga muscular: Gracias a su gran contenido en potasio, no solo refuerza nuestro sistema nervioso y muscular, sino que ayuda a que los  músculos se relajen después de una buena rutina de ejercicios. Previene el cáncer. La sandia contiene licopeno y beta caroteno, dos sustancias que tienen potencial para reducir el riesgo de cáncer además de otras enfermedades cardiovasculares . Es beneficiosa para la vista de las personas mayores. Según estudios realizados, gracias a sus propiedades, ayuda a retrasar la degeneración macular. Mejora la vida sexual. ¡Buenas noticias! La sandia gracias…

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Tenazas: ¿Enemigas o Aliadas?

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Existen muchos aparatos para manejar y peinar el cabello y los más populares y efectivos siguen siendo las secadoras, planchas y tenazas. Estas últimas son muy prácticas porque sirven para crear rizos inmediatos en el cabello, sobre todo si estamos apuradas. Para garantizar el movimiento es importante el tamaño de las tenazas: cuanto más pequeño sea su tamaño, más pequeño será el rizo. Son ideales para  las mujeres de cabello lacio, pues crean ondulaciones y volumen y para las que tienen el cabello más rizado, dan al cabello un look más pulido con rizos más definidos. Es importante saber elegir las tenazas adecuadas para el cabello dependiendo de la ocasión o la situación. Por ejemplo,  si nos estamos dejando crecer el cabello y éste no tiene la definición deseada, las tenazas pueden ayudarnos a darle forma y crear movimiento. Es también importante la temperatura del aparato y saber manejarlo adecuadamente…

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El Bikini: ¡Una Bomba de Infarto!

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En días pasados les hablé del trikini, y en esta ocasión lo haré acerca de una pieza que, aunque muy pequeña o quizás por ello, ha tenido y sigue teniendo un gran impacto en la cultura popular.  Cambió el mundo de la moda, revolucionó las prendas de vestir y cumple este año ¡70 años!: El bikini. Aunque no lo crean, esta pieza compuesta por un “brassiere” y un pequeño “panty” ceñido, ya se usaba en el año 1600 A.C. como demuestran los mosaicos hallados en una antigua villa siciliana en Italia, con imágenes de mujeres con vestidos de baño de dos piezas. Oh si ,y no fue sino hasta 1946 que el diseñador  francés Louis Réard presentó, en su colección de trajes de baño, uno de dos piezas, al que llamó Bikini en honor al “Bikini Atoll” conocido por ser ideal para bucear por su riqueza natural.  Esta pequeña isla…

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Cuerpo a los 40: Reflejo de un Estilo de Vida

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Ciertamente al llegar a los 40 ya no perdemos peso tan rápidamente y tanto la piel como los músculos no lucen tan tonificados como nos gustaría. Nuestro cuerpo no es el mismo de los 20 debido a muchas razones fisiológicas, pero existen varias maneras para combatir esas libras que ganamos pasados los 40. ¡Olvidémonos de esas excusas de que por la edad, por haber tenido hijos, por no tener tiempo o como fue mi caso, estar sometida en poco tiempo a 4 cirugías que imposibilitaron el hacer ejercicios! Porque son solamente eso:  excusas que nos impiden realizar los cambios necesarios. Cada cual es feliz a su manera y nadie debe adherirse a los cánones físicos impuestos por la moda.   Pero, si eres de esas personas que traspasaste el umbral de los 40 y vives frustrada cuando te miras al espejo ¿no crees que llegó el momento de tomar riendas en…

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Biergaten: El Jardin De La Cerveza

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 En mi reciente visita al Riande Granada Urban Hotel, descubrí un lugar muy interesante que se prestaba para realizar una sesión fotográfica para este blog.   Se trata del Biergärten (jardín de la cerveza, en alemán). Con una decoración minimalista, las mesas y bancos de madera, típicos de los Biergärten, dan una sensación acogedora.  Su origen remonta al siglo XIX en Múnich cuando se reunía la gente al aire libre para beber  una cerveza de fermentación baja. Ese lugar especial se encuentra en plena ciudad,: el Biergarten del Riande Granada Urban Hotel, espacio al aire libre donde puedes pasar una tarde tranquila con tu pareja, en familia o con un grupo de amigos.  Puedes también celebrar fiestas y eventos y consigues  diversas cervezas de micro cervecerías importadas y nacionales, mientras disfrutas degustando tapas y un variado menú. Una magnifica atención, un lugar céntrico pero sobre todo original. Es muy conocido por…

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Trikini: Un diseño Diferente

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Los diseños “vintage” están presentes y el trikini ha irrumpido de nuevo en la moda de los vestidos de baño El trikini es un traje de baño que resulta de la unión de las piezas del bikini mediante un elemento estrecho, habitualmente situado en la zona frontal. Su creador fue Rudi Gernreich, diseñador que ya anteriormente había inventado el monokini. Esta pieza hizo furor en las playas europeas y símbolos sexuales como Ursula Andres y Brigitte Bardot los lucieron de manera espectacular. Este diseño de los 70’s se llevaba muy bien con argollas de madera o metal en las caderas. Desde que ingresó al mercado, el trikini fue saliendo y regresando hasta que en 2008, Versace e Yves Saint Laurent decidieron desempolvarlos en sus pasarelas  y darle nueva vida, con toques ochenteros . Pero la realidad es que no a todo el mundo le gusta ni le queda bien. Esta…

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Morado + Naranja: ¡Atrévete!

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Lo divertido de combinar colores fuertes es que nos dan mucha energía. Hoy día, la sobriedad al vestir ha quedado atrás y esta temporada está llena de color.   Resulta muy ingenioso hacer combinaciones inusuales y es una tendencia conocida como  “Bloque de color”.  Solo es cuestión de atreverse y proyectar comodidad. El morado y el naranja no combinan según el círculo cromático pero tienen un contraste bastante original. Y esta mezcla de colores no busca la armonía sino el impacto visual de dos colores muy distintos, por no decir antagónicos. Lo vimos mucho en las pasarelas del 2015 y llevado por muchas celebridades. El morado surge de la combinación de la energía del rojo y la estabilidad del azul.   En ningún otro color se unen cualidades tan opuestas dado que representa la sensualidad con la espiritualidad. La unión de estos significados contrarios es lo que determina el simbolismo del este…

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¡Renuévate Con Las Pesas!

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A cuántas chicas he oído decir que le tienen miedo a las pesas porque no quieren verse masculinas o con un cuerpo de fisiculturista… Ese miedo a “masculinizarse” no puede ser más ridículo y lejos de la realidad empezando por nuestras diferencias hormonales: el hombre y la mujer pueden hacer el mismo tipo de ejercicios, pero debido a su testosterona y genética, el hombre consigue un mayor tamaño y volumen que nosotras. La rutina de levantamiento de pesas no nos transformará en un “Hulk” o “Johnny Bravo” porque es genéticamente imposible, pero nos traerá beneficios a largo plazo. Las mujeres acumulamos más grasa que los hombres y por lo general, cuando entrenamos, nos concentramos en nuestros glúteos y abdomen, olvidándonos de que hay otras partes del cuerpo como el pecho, los brazos, la espalda, que requieren de dedicación para así tener un look armónico y concorde. Ahora bien, las mujeres…

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