Monthly Archives: junio 2016

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Ejercicios a Dúo: Doble Ganancia-Parte II

By | Consejos, Tips | No Comments

Otra semana ofreciéndoles “tips” para realizar ejercicios a dúo. Los beneficios del ejercicio a dúo fueron claros en nuestro artículo anterior, sin contar que los mismos pueden funcionar como un antidepresivo en algunas ocasiones. A veces, cuando no nos apetece ir solos al gimnasio o salir a correr, optamos por no realizar ejercicios. Pero, si hay alguien que nos motiva, espera y con quien nos  hemos comprometido a ir, tenemos el incentivo deseado para cumplir con lo programado. En el aspecto estrictamente físico, una persona puede ayudar a monitorear constantemente la progresión de su pareja o compañero(a) de ejercicios, corregir o mejorar una posición o animar si surgen dificultades cuando se ha de realizar un determinado ejercicio. Sin embargo, hay que tener cuidado porque asi como existen muchas ventajas, puedes tener distracciones que te pueden llevar a ejecutar mal un ejercicio.  Podemos citar los que requieren tener mucho cuidado con…

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Ejercicios a Duo: Doble Ganancia-Parte I

By | Consejos, Tips | No Comments

Todos estamos claros que realizar ejercicios es bueno para la salud, pero la gente tiende a abstenerse de hacerlos o los deja de practicar después de un tiempo porque se vuelven muy rutinarios y ya no parecen  tan divertidos. Entonces, ¿qué tal un entrenamiento en pareja? Hacer ejercicios con un amigo o un grupo de personas puede ayudar a que esta actividad sea divertida, más agradable e interesante y puede motivarte a continuar con una rutina regular de ejercicios. Realizar deportes entre dos no es solo por la compañía, permiten disfrutar de momentos saludables y con toques de competencia,  ayudan a mantener un ritmo y la rutina puede ser diferente,  además de lograr mantener el cuerpo en forma. El primer paso es  definir el nivel deportivo de cada uno, diseñar una rutina de ejercicios y seleccionar el lugar para ejercitarse. Pueden ejercitarse tanto en el gimnasio como al aire libre….

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Tips, Consejos e Información en el Blog de Tania Hyman Ir al Blog

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