Mujer a los 50

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Pa fuera! Pa la Calle!

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Viene el verano con esa rica brisa y un radiante sol   y nos ofrecerá múltiples oportunidades para ejecutar toda clase de actividades al aire libre. Una de ellas es hacer ejercicios físicos. Está de más recalcarte los beneficios que aporta para tu salud realizar esta actividad. Personalmente, me encanta salir de la rutina y después de cierto tiempo de estar encerrada en el gym, trato de buscar actividades que igual me ejerciten, me diviertan y  me ayuden a trabajar ciertas areas del cuerpo. Además los cambios en los hábitos diarios hacen que tu cerebro se active. Una de ellas es el patinaje, cuyos beneficios he mencionado en blogs anteriores.   Recientemente, me he dedicado a realizar ciertos ejercicios funcionales en parques (cuando el invierno me lo permite), utilizando  columpios y juegos; creeme ¡es super divertido!. Además, trotar, caminar, correr, montar bicicleta son otros de los ejercicios que puedes practicar al…

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