Otra semana ofreciéndoles “tips” para realizar ejercicios a dúo. Los beneficios del ejercicio a dúo fueron claros en nuestro artículo anterior, sin contar que los mismos pueden funcionar como un antidepresivo en algunas ocasiones. A veces, cuando no nos apetece ir solos al gimnasio o salir a correr, optamos por no realizar ejercicios. Pero, si hay alguien que nos motiva, espera y con quien nos hemos comprometido a ir, tenemos el incentivo deseado para cumplir con lo programado. En el aspecto estrictamente físico, una persona puede ayudar a monitorear constantemente la progresión de su pareja o compañero(a) de ejercicios, corregir o mejorar una posición o animar si surgen dificultades cuando se ha de realizar un determinado ejercicio. Sin embargo, hay que tener cuidado porque asi como existen muchas ventajas, puedes tener distracciones que te pueden llevar a ejecutar mal un ejercicio. Podemos citar los que requieren tener mucho cuidado con…
