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Resoluciones De año Nuevo: ¡Si se Puede!

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Al iniciar un año nuevo, inmediatamente queremos trazarnos metas y objetivos ya sea por motivos financieros o por autoestima. Pero, después de los días festivos, viene la pereza y ya para finales de enero la mayoría de nosotros no mantenemos nuestros propósitos iniciales y esto puede llegar a aumentar nuestra ansiedad. Lo que muchos de ustedes no saben, pues nos hemos guiado por tradiciones, es que la época de año nuevo no debe ser utilizada para realizar cambios de carácter extraordinarios. Es un tiempo para agradecer lo bueno y también lo malo, pues de ello se aprendieron lecciones y sobretodo debe ser un tiempo de reflexión acerca de nuestro comportamiento del año pasado y un examen de los cambios positivos que podemos realizar en nuestra vida. Las resoluciones más comunes que generalmente la gente hace en estas épocas  son: – Perder peso -Hacer ejercicios -Tomar Clases de Baile – Dejar…

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En forma Sobre Ruedas

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A menudo me preguntan cuáles son los deportes que practico para mantenerme en forma. Además de realizar speedwalking y pesas,  patinar es uno de ellos. En artículos anteriores, les hablé del patinaje, un deporte que está nuevamente de moda. Mencionamos algunas ventajas como la resistencia física, la quema de calorías y lo socializador que puede llegar a ser. El patinaje es considerado un deporte aeróbico que requiere de fuerza, habilidad y resistencia en el que trabajan los músculos y articulaciones. Ahora bien, después de un arduo y estresante día de trabajo, el patinar resulta ideal para “oxigenar” un poco nuestro cerebro y ayuda a subir las endorfinas. Debes mantener un equilibrio entre tu cuerpo y tu mente para poder lograr una coordinación sensorial-motriz. Existe una gran variedad y alternativas en cuanto a patines se refieren, de acuerdo a la necesidad de cada quien. En mi caso, me encantan los “Quads”…

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Patinaje: El Deporte Que Vuelve A La Moda

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Hacer ejercicios es sin duda la mejor forma de conservar y desarrollar nuestro cuerpo en buenas condiciones atléticas. En mi caso particular, me encanta hacer deporte, sobre todo el speedwalking y las pesas pero busco de vez en cuando otras opciones y alternativas para variar mi rutina. Esta semana inicié o más bien me reencontré con el patinaje. Recuerdo películas como Roller Disco, Boogie Nights y Xanadú que pusieron en el mapa la onda roller en las décadas de 70’s,80’s y 2000’s. La mayoría de las personas adultas que comienzan a patinar ya lo han hecho en algún momento de su vida, con los patines de cuatro ruedas, que están muy de moda nuevamente y ahora, al retomar el patinaje tenemos cierto miedo a los patines en línea. No se si se deba al miedo al cambio o nos aterra la forma de estos patines. En mi caso pues, tal vez…

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