Si hay una fruta que me encanta por lo deliciosa, nutritiva y refrescante, es la sandía. Esta fruta que contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio, entre otras vitaminas, es además hidratante dado que contiene casi un 93% de agua. Pero, la misma no solamente aporta interesantes cualidades nutricionales, provee también muchísimos beneficios para nuestra salud: Alivia la fatiga muscular: Gracias a su gran contenido en potasio, no solo refuerza nuestro sistema nervioso y muscular, sino que ayuda a que los músculos se relajen después de una buena rutina de ejercicios. Previene el cáncer. La sandia contiene licopeno y beta caroteno, dos sustancias que tienen potencial para reducir el riesgo de cáncer además de otras enfermedades cardiovasculares . Es beneficiosa para la vista de las personas mayores. Según estudios realizados, gracias a sus propiedades, ayuda a retrasar la degeneración macular. Mejora la vida sexual. ¡Buenas noticias! La sandia gracias…
