Consejos Prácticos

Lo mejor que puedes hacer para mantenerte saludable y vibrante es hacer ejercicio.  Afortunadamente,  está de moda cuidarse y estar en forma. Hace aproximadamente 5 años, la cultura del “fitness” cobró fuerza en una sociedad preocupada por su salud y testigo de que personas cada vez más jóvenes estaban viviendo una vida sedentaria, en detrimento de una vida saludable. Hoy día, estamos prácticamente bombardeados de importante  información acerca de la obesidad y la diabetes “que son el resultado del sedentarismo, la comodidad y el consumo, impulsados por el mismo sistema”. En los años ochenta, todos querían realizar aeróbicos; canciones como “Physical” de Olivia Newton–John y la película “Perfect” protagonizada por Jamie Lee Curtis inspiraron a muchos. En los noventa los “steps”, el “tae bo” y el “kickboxing” y en los 2000,  el “spinning”, “zumba”, “crossfit”, “running” y “ciclismo”. En nuestros días, parece que el fitness ha llegado para quedarse. Las…