Todos estamos claros que realizar ejercicios es bueno para la salud, pero la gente tiende a abstenerse de hacerlos o los deja de practicar después de un tiempo porque se vuelven muy rutinarios y ya no parecen tan divertidos. Entonces, ¿qué tal un entrenamiento en pareja? Hacer ejercicios con un amigo o un grupo de personas puede ayudar a que esta actividad sea divertida, más agradable e interesante y puede motivarte a continuar con una rutina regular de ejercicios. Realizar deportes entre dos no es solo por la compañía, permiten disfrutar de momentos saludables y con toques de competencia, ayudan a mantener un ritmo y la rutina puede ser diferente, además de lograr mantener el cuerpo en forma. El primer paso es definir el nivel deportivo de cada uno, diseñar una rutina de ejercicios y seleccionar el lugar para ejercitarse. Pueden ejercitarse tanto en el gimnasio como al aire libre….
